8 natürliche Möglichkeiten, die Augen zu schützen.

Das Auge ist ein sehr wichtiger Teil des Körpers, der richtig gepflegt werden sollte. Ohne die Augen verlieren Sie Ihr Augenlicht.

So zarte Augen auch sein mögen, können durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen verbessert werden. Vorsorgeuntersuchungen helfen auch, Verletzungen oder Krankheiten vorzubeugen.

Möglichkeiten zum Schutz der Augen:

1. Einnahme von Vitaminen

Die regelmäßige Einnahme der Vitamine A, C und E hilft bei der Verbesserung der Sehkraft.

Vitamine können bezogen werden aus:

  • Karotte
  • rote Paprika
  • Spinat
  • Süßkartoffeln
  • Zitrus.

2. Erhaltung der körperlichen Fitness

Ein gesundes Leben und ein gesundes Gewicht können Ihren Augen helfen, sich zu verbessern. Bestimmte Krankheiten wie Typ-2-Diabetes können die winzigen Blutgefäße in den Augen schädigen. Sie sind häufig bei besessenen Menschen zu finden.

Die Übung sollte am frühen Morgen durchgeführt werden.

3. Tragen Sie bei bestimmten Tätigkeiten immer eine Schutzbrille.

Bei der Arbeit in Ihrer Garage oder bei wissenschaftlichen Experimenten in einem Labor ist es unerlässlich, eine Brille zu tragen. Dies schützt vor scharfen Gegenständen und verringert das Risiko, dass Chemikalien, Holzpartikel und Metalle in die Augen gelangen.

Beispiele für Brillen sind:

  • Schutzmaske
  • Helm
  • Googles
  • Schilde
  • Sicherheitsglas

3. Sonnenbrille tragen

Sonnenbrillen schützen die Augen vor ultraviolettem Licht. Es verbessert die Sehkraft und blockiert die Strahlung des Sonnenlichts.

Das Tragen einer Sonnenbrille schützt Ihre Augen vor Bedingungen, die Sie verletzen können.

4. Tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe

Tragen Sie an sonnigen Tagen immer einen Hut.

5. Berühren Sie das Auge nicht mit ungewaschenen Händen oder Kontaktlinsen.

6. Rauchen vermeiden

Rauchen erhöht das Risiko, an Grauem Star und anderen damit verbundenen Augenkrankheiten zu erkranken.

7. Genug Schlaf bekommen

Ausreichend Schlaf täglich kann zum Schutz der Augen beitragen. Es hilft den Augen zu entspannen und unnötige Belastung der Augen zu vermeiden.

8. Belasten Sie die Augen nicht unnötig

Vermeiden Sie es, die Augen zu belasten, indem Sie lange auf den Computer oder sogar auf ein Buch starren.

Die Augen sollten vor viel Stress bewahrt werden, selbst langes Gehen in der Sonne belastet die Augen.

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